Групповой Практикум
15 000 ₽
Для семей, которые хотят пройти путь вместе — с поддержкой куратора и других участников.
- 21 день сопровождения
- ежедневные задания
- меню и гайды
- детский чат
- родительский чат
- обратная связь куратора
- диплом участника
Практикум здоровых привычек
«Всё делаю как надо — и овощи, и рыба, и режим. А он ходит разбитый, огрызается на ровном месте, а ночью набеги на холодильник или шкаф с печеньем»
21 день, по 15 минут в день. Мы не заставляем ребёнка — мы делаем так, чтобы ему стало интересно самому. Через три недели завтрак, вода и овощи перестают быть вашей ежедневной войной и становятся его собственной привычкой.
- Ребёнок сам, а не под контролем. Каждый день — одно короткое игровое задание в детском чате. Ребёнок выполняет его сам, куратор отвечает лично. Вам не нужно уговаривать, проверять и повторять по пять раз.
- Меняется вся семья, а не «диетическое меню для одного». Готовить отдельно не нужно: меню, гайды и разбор в родительском чате работают на всех, кто ест за вашим столом.
- Никаких весов, калорий и запретов. Особенно бережно — с детьми из гимнастики, балета и фигурного катания: достаточно энергии на тренировки и спокойное отношение к еде.
Один звонок в удобное время. Расскажем, как проходит практикум, и честно скажем, если он вам не нужен.
Сначала посмотреть, как проходит практикум
Возможно, вы тоже узнаёте свою семью…
- Не знаете, что приготовить, или на готовку совсем нет времени.
- Каждое утро приходится напоминать о завтраке, а вечером «вешать цепь на холодильник».
- В школе и с друзьями ребёнок выбирает сладкое вместо полноценной еды.
- Перед тренировкой не хочет есть.
- Периоды голода сменяются хаотичными зажорами.
- Полезные привычки держатся только на ваших напоминаниях.
- Вы хотите помочь, но не знаете, как сделать это без давления.
Через это проходят многие семьи.
Как работает Формула здоровья чемпиона
Привычки не появляются после одной лекции или списка запретов. Они формируются шаг за шагом — через маленькие ежедневные действия, поддержку семьи и интерес ребёнка.
- Ребёнок
- Интерес
- Небольшие ежедневные задания
- Маленькие победы
- Поддержка семьи
- Новые навыки
- Здоровые привычки
- Самостоятельность
Особенно — для детей в эстетическом спорте
Гимнастика, балет, фигурное катание предъявляют к питанию высокие требования. Мы помогаем выстроить здоровые привычки без жёстких ограничений и опасных экспериментов — с заботой о самочувствии, энергии и спокойном отношении к еде. Подходит и детям вне спорта.
Маленькие победы, из которых складываются большие перемены
Каждая семья приходит со своей историей. Но почти все родители говорят одно и то же: дома становится спокойнее, а ребёнок становится самостоятельнее и энергичнее.
Пунктуация и орфография авторские
Отзывы семей
Каждый ребёнок проходит этот путь по-своему. Но именно маленькие ежедневные шаги становятся началом больших перемен.
Выберите формат, который подойдёт вашей семье
Индивидуальное сопровождение
65 000 ₽
Для семей, которым нужен персональный подход, индивидуальная стратегия и ежедневная работа с учётом особенностей ребёнка.
- все материалы Практикума
- индивидуальный план
- ежедневная связь
- персональная корректировка
- разбор дневника питания
- рекомендации для семьи
- сопровождение Екатерины
Консультация
10 000 ₽
Если хотите разобраться в ситуации, получить экспертный взгляд и понять, с чего лучше начать именно вашей семье.
- анализ текущего рациона и привычек
- рекомендации
- ответы на вопросы
- индивидуальный план первых шагов
Ребята делятся своими рационами
Участники присылают фото своих завтраков, обедов и перекусов. Так полезные привычки закрепляются и становятся частью обычной жизни.
Частые вопросы
Это про похудение?
Нет. Никаких весов, ограничений и подсчётов. Мы про здоровые привычки, энергию и самостоятельность ребёнка.
С какого возраста подходит практикум?
Для детей 7–16 лет — и в эстетическом спорте, и вне спорта. Задания подстраиваются под возраст ребёнка.
Сколько времени это занимает в день?
10–15 минут. Небольшое практическое задание, которое легко встроить в обычный день, без перестройки жизни семьи.
А если ребёнок капризничает и не хочет?
Мы не давим. Всё построено на интересе и маленьких победах, а куратор помогает мягко пройти сложные моменты.
Самые важные привычки ребёнок заберёт с собой во взрослую жизнь.
Начните этот путь сегодня.
Записаться на практикумЗаписаться на практикум
Оставьте заявку — коротко познакомимся с вашей ситуацией и подберём формат. Онлайн, из любого города России.